Пилатес

Пилатес – это одна из самых популярных body-and-mind техник в мире. Она была придумана Йозефом Пилатесом в прошлом веке. Однако, у нас она стала популярна лишь в начале 21-го. Его система использовалась для реабилитации солдат во время первой мировой. Занятия состоят из мягких упражнений для растягивания и укрепления мышц. В работу включаются глубокие мышцы, которые, при других занятиях, остаются незадействованным. Данная программа подходит для большинства людей, независимо от степени физической подготовки. При регулярных занятиях улучшается кровообращение, гибкость, координация, укрепляется мышечный корсет, нормализуется вес, уходят боли в спине и шее. Уже через месяц занятий вы почувствуете первые результаты – улучшение самочувствия и настроения, а через полгода регулярных тренировок вы получите красивое и здоровое тело!
Запишись в Фитнес клуб на Смоленской, г. Витебск прямо сейчас!

Контроль веса Super Slim

Известно, залог стройной фигуры - сочетание физической нагрузки и рационального питания. С первой составляющей справляется большинство фитнес клубов, предлагая программы похудения. Однако, с грамотным подбором рациона зачастую возникают проблемы. Самый частый вопрос, задаваемый желающими похудеть: "Я ничего не ем, занимаюсь спортом, почему весы не радуют?". Многие даже не подозревают, как и когда нужно кушать. Сложно составить своё меню так, чтобы учесть содержание белков, жиров, углеводов. Сложно разобраться, когда и как нужно кушать. Сложно сочетать еду и питьё... Мы решим Ваши проблемы! Перед началом курса проводится анкетирование, замеры, беседа. Это позволит выяснить предпочтения в еде, особенности организма и прочее. Уже на занятии, Вы получите рекомендации по питанию и домашнее задание (ничего сложного).
Запишись в Фитнес клуб на Смоленской, г. Витебск прямо сейчас!

Функциональный тренинг

Функциональный тренинг – это относительно новый и очень эффективный вид физической нагрузки. На данных занятиях задействуются мышцы, отвечающие за красивую осанку, здоровую спину, правильную походку, улучшается мышечная сила, выносливость и координация. А также укрепляется костная система и связки, что снижает риск переломов и травм. При регулярных занятиях ускоряется метаболизм и нормализуется вес. Все упражнения просты и доступны, естественны, не требуют особой подготовки. Движения понятны и приближены к тем, что мы выполняем ежедневно. Каждая тренировка будет непохожа на предыдущую, благодаря большой вариативности комплексов.
Запишись в Фитнес клуб на Смоленской, г. Витебск прямо сейчас!

Джампинг (фитнес на батутах)

Популярное и крайне эффективный вид фитнеса теперь и в клубе «На Смоленской»! Прыжки на батутах дают отличную кардио нагрузку. Попрыгав всего 10 минут, Вы потратите столько же калорий, как и на 3‐х километровой пробежке! Прыжки повышают уровень гормона радости (эндорфинов), и, таким образом, на тренировках вы получаете двойной заряд бодрости. Во второй части занятия темп снижается, но упражнения носят силовой характер. Вы прокачиваете все проблемные зоны. Приятный бонус – проработка мышц тазового дна, укрепление мочеполовой системы, что очень пригодится женщинам в период послеродового восстановления. Если у вас варикозное расширение вен, а активно заниматься хочется, то Джампинг – ваш вариант! В отличие от обычной аэробики, данное направление не создает лишней компрессии. Приходите, прыгайте, почувствуйте себя счастливой, как в детстве и создавайте фигуру своей мечты!.
Запишись в Фитнес-клуб на Смоленской, г. Витебск прямо сейчас!

ТАБАТА

Один из вариантов высокоинтенсивной интервальной тренировки. Протокол Табата был придуман в Японии спортивным врачом. В основе метода лежат исследования, проводимые в течении 6ти недель в Институте спорта Токио. В результате различных тестов был установлен оптимальный режим чередования активной работы и отдыха (20:10 секунд). Стало ясно, что такие тренировки повышают выносливость и сжигание подкожного жира. На занятиях вам придется выполнять простые упражнения в максимальном темпе на протяжении 20 секунд, затем следует десятисекундная фаза расслабления, затем спринт. И так 8 раз для каждого движения. Как результат – сила, выносливость и стройность вам гарантированы в кратчайшие сроки!
Запишись в Фитнес клуб на Смоленской, г. Витебск прямо сейчас!

Зумба

Зумба - энергичное танцевальное направление. Это смесь движений из реггентона, бачаты, сальсы, меренге и прочих зажигательных танцев. Вся тренировка проходит в очень интенсивном ритме. Вы получите отличную нагрузку на все группы мышц, а также великолепное кардио! Сначала с инструктором разучите несколько па, а потом станцуете связку. Занятия подходят абсолютно всем! Справится даже новичок, ведь сложность увеличивается постепенно. К тому же, зумба - это не просто танец, а настоящая тусовка, взрыв эмоций, прекрасное настроение и подтянутая фигура. Танцуй, общайся, вливайся в тусовку!.
Если Вам не хватает Йоги - записывайтесь прямо сейчас в Фитнес-клуб на Смоленской, г. Витебск!

HotChiliFitness

Представляем авторскую программу клуба - HotChiliFitness! Микс самых эффективных аэробных и силовых направлений не оставит равнодушными любителей интенсивных тренировок. Кардиоупражнения, функциональный тренинг, упражнения с весом (гантели, бодибары, миниболы).Все занятия непохожи между собой. За 50 минут вы проработаете почти все группы мышц. После активной нагрузки вам предстоит хорошенько потянуть мышцы. Если вы новичок, то инструктор адаптирует уровень сложности под вас, так как в зале занимается не более 12 человек, и каждый клиент не будет обделен вниманием. Фитнес с перчинкой – 100% результата!
Если Вам не хватает тонуса - записывайтесь прямо сейчас в Фитнес-клуб на Смоленской, г. Витебск!

Силовая аэробика

это разновидность фитнеса, когда инструктор дает упражнения с дополнительным весом (гантели, бодибары, мини болы, амортизационные ленты) в достаточно интенсивной форме. Мышцы становятся значительно рельефнее, а жировая ткань уменьшается. К тому же, мышечная ткань потребляет намного больше энергии, а, значит, жиросжигание активно идет и после тренировки. Красивое прокаченное тело – самый лучший результат занятий!
Если Вам не хватает аэробики - записывайтесь прямо сейчас в Фитнес-клуб на Смоленской, г. Витебск!

Йогалатес

Body and Mind техника, объединившая две наиболее популярные гимнастики – йогу и пилатес. Плавные движения, направленные на растяжку и укрепление мышц, специфическое дыхание, насыщающее весь организм кислородом, расслабление и полный контроль над телом сделают Вас выносливее, фигуру гармоничнее, а разум яснее!
Если Вам не хватает энергичной Йоги - записывайтесь прямо сейчас в Фитнес-клуб на Смоленской, г. Витебск!

Фитнес-клуб в Витебске: "Фитнес на Смоленской!
аэробика и джампинг!
Йога и пилатес!

Узнай про акции

Галерея

наши фотографии

  • йога Витебск
  • фитнес на смоленской
  • танцы В витебске
  • фитнес в витебске
  • фитнес витебск
  • fitness в Витебске

О нас

Фитнес - клуб «На Смоленской» - это уютный островок здорового образа жизни в спальном районе города. Сюда можно добраться и заниматься фитнесом на любом городском транспорте, в шаговой доступности остановки трамвая, автобуса и троллейбуса. Для клиентов с личным автомобилем есть стоянка. Зал с современной системой вентиляции, экологичным напольным покрытием и стен как нельзя лучше подходит для занятий любимым фитнесом. После фитнеса и тренировок можно принять душ, расслабиться в комнате отдыха и выпить чашку чая. Спортивное оборудование фитнес-клуба регулярно обновляется. Бодибары, степ-платформы “Reebok”, амортизационные ленты, эспандеры, мини-болы, гантели разной тяжести, чистые коврики сделают занятия фитнесом (и не только фитнесом) увлекательными и разнообразными. Приветливый высокопрофессиональный персонал клуба поможет сделать Ваше пребывание у нас приятным и эффективным. Администраторы, тренеры, специалисты по питанию подберут специально для Вас план действий для достижения фигуры своей мечты! Все инструкторы имеют сертификаты и дипломы ведущих фитнес-школ Беларуси и зарубежья, постоянно повышают квалификацию на семинарах и воркшопах. Мы приложим все усилия, чтобы Ваши цели были достигнуты!

фитнес клуб в Витебске

Наша философия

Быстрее сильнее выше

фитнес-клуб Витебск

Наша миссия

Сделать мир красивее и здоровее

Витебск клуб фитнеса

Наши принципы

Никогда не сдаваться

Наши преимущества

Новое оборудование

Каждый год мы обновляем зал, душевые, раздевалки, и инвентарь для комфортных и качественных занятий на Смоленской!

Квалифицированые консультации по питанию

Анализ привычного меню, составление индивидуального плана питания, контроль рациона

Профессиональный тренерский состав

Все наши тренера с подтвержденной квалификацией!

Индивидуальный подход к клиенту

Мы разрабатываем наиболее подходящую программу для достижения поставленных целей в оптимальные сроки!

Мы рядом с Вами

Фитнес клуб на Смоленской находиться в удобном месте с развитым транспортным сообщением. Имеется бесплатная парковка

Доступность

Адекватная стоимость и бонусная программа не оставит Вас равнодушным!

Персонал

Все наши тренера аттестованы

фитнес

фитнес

Александра Гурбанова

Александра Гурбанова в сфере фитнеса с 2003-го года. Имеет сертификаты по различным видам фитнеса. Регулярно посещает конвенции, мастер-классы, семинары популярных презентеров Минска и Москвы. Работала в Беларуси и за её пределами. Дважды мама и бывшая "пышечка")). С радостью поделится своими секретами в формировании красивого тела! В нашем клубе у Саши: Силовая аэробика, Функциональный тренинг, авторскую программу Контроль веса SuperSlim (подробнее в описании программ), силовой пилатес!

фитнесом

Аэробика

Наталья Гайсина

Наталья Гайсина работает инструктором более 10 лет! Имеет сертификаты ведущих школ фитнеса Беларуси. Регулярно посещает мастер-классы и семинары сильнейших презентеров Беларуси и России! Харизматичная, требовательная, работающая на результат и, в то же время очень милая и приятная девушка). К тому же Наташа- мама двоих деток, и не понаслышке знает о трудностях восстановления и реабилитации после родов. В нашем клубе Наталья предстваляет аэробные программы!

фитнесом

Джампинг

Инна Столярова

Инна Столярова в прошлом спортсменка по прыжкам на батуте. Выпускница школы Натальи Новожиловой. Регулярно повышает свою квалификацию на семинарах и мастер-класса ведущих презентеров Минска, Москвы и дальнего зарубежья. Инструктор групповых и индивидуальных программ по йоге и аэробным направлениям, консультант по правильному питанию. В нашем клубе представляет: Джампинг (фитнес на батутах), авторскую программу клуба HotChiliFitness, ЙогаЛатес. Инна - опытный инструктор. В фитнесе более 8 лет!

фитнесу

Йога

Татьяна Яровцева

Татьяна Яровцева представляет в фитнес-клубе "На Смоленской" занятия по йоге: хатха-йога с основами медитации,пранаямы. Выпускница курсов по йоге Сиддханта в Москве, участница семинаров Art of life (Минск).Настоящий знаток и профессионал своего дела.Работает в клубе более 5 лет. Занимается как с продвинутыми клиентами,так и с новичками. Всегда ищет индивидуальный подход к каждому занимающимуся.

сколько дней
кол-во клиентов
кол-во часов
счастливых клиентов

Акции

Все скидки суммируются до 30%!

Я - студент!

10%
по предъявлению студенческого билета
  • ---

Мы - дружная семья!

10%
приходите с любым членом семьи!
  • ---

Я - оптовик!

до 10%
на 2 месяца – скидка 5%, на 3 месяца – 10%
  • ---

Я - пенсионер

10%
по предъявлению пенсионного
  • ---

Контакты:

  • телефон: +375 33 347-40-61
  • телефон: +375 29 510-99-56
  • Беларусь, г. Витебск, ул. Смоленская, д.3/1 (за магазином "Витебские продукты")
  • E-mail: alexa99991@mail.ru

Свяжись с нами

Позвоните или оставьте заявку и мы перезвоним!